Diwrnod amser i siarad

Mae hi’n Ddiwrnod amser i siarad ar Ddydd Iau 4ydd Chwefror, y diwrnod rydym ni’n cael pawb i siarad am iechyd meddwl. Mae eleni wedi bod yn flwyddyn anodd, ond ar adegau fel hyn mae sgyrsiau agored am iechyd meddwl yn bwysicach nag erioed.

Po fwyaf o sgyrsiau a gawn, y mwyaf o fythau y gallwn eu chwalu a’r rhwystrau y gallwn eu chwalu, gan helpu i ddod â’r unigedd, cywilydd a di-werth i ben y mae gormod ohonom â phroblemau iechyd meddwl yn cael eu gwneud i’w teimlowch i wefan Amser i newid i gael awgrymiadau ar gyfer siarad am iechyd meddwl www.time-to-change.org.uk/time-talk-day/tips-talking-about-mental-health